五格指的是姓名学中天格、地格、人格、总格、外格。
我们所说的五格指的是天格、人格、地格、外格和总格。
天格是祖上传下来的姓，是不可以改变的，因此又称“胎元、胎运”。
人格又可称为主运，是姓和名字的排名较好个字的笔画总和，如一个人名叫王力，王字是4画，力字是2画，他的人格就是6画。人格是一个人姓名中重要的画数，因为这个数将影响我们的一生，此数若为吉数，则命运中多吉事；若为凶数，则命运中多坎坷。
地格是名字的总笔画数，如一个人名叫张静蕾，“静蕾”笔画加起来是30画，就代表地格。地格也称为前运，掌管你的前半生(即35岁前的运势)。35岁后，地格的影响就会减弱，然后进入总格，来计算中晚年运。
总格是姓与名的总笔画数，是指35岁以后直至终身的命运，因此，总格又称为“后运”。 总格代表了一个人一生的功过，是姓名学中较好重要的一格，虽然它只影响着中晚年，但却是人们一生的所求，毕竟谁不想拥有一个美好幸福的晚年生活呢？
外格是总格的笔画数减去人格的笔画数，是指贵人和外来推动力对自身命运的影响。
天格、人格、地格、外格、总格组成了姓名学中的五格。通过对一个人姓名五格的分析，可以预测出这个人一生的命运
一、天格
天格为五格之一，是姓氏格，因姓氏来源于祖先，古人将先人、君主比作天，故有关姓氏的数理称为天格。天格对人格有相当密切的关系及影响力。代表童少年运。
二、地格
地格为五格之一，由名组成，地格是前运格和基础运格，主管1-17岁之间的运势，代表少年时期，和人格有相当密切的关系。其数理吉凶，亦代表与子女、部属、晚辈的关系。代表前运。
三、人格
人格由姓与名字中的排名较好个字决定，主管17-32岁之间的运势，以主人之成就，能力、个性、境遇，作用力可影响人的一生，是人的中心主运，并且与天格、地格、外格均有相互的作用，是五格的重点。
四、外格
外格代表副运或中年运，主管33-48岁之间的运势，代表着社交活动、人际关系、环境家居、同辈关系等，其数理吉凶与人格关系密切，相互作用力较大。代表副运。
总格是合计姓与名的总笔画数，主中年至晚年的命运，又称"后运"。总格代表其人之一生，总纳天地人三格之意义，但对于其人性格、职业、命运富于变化之中早年运缺乏明显的暗灵作用，但于其人成为一定之性向类型之后，即发生灵导吉凶作用。