要看你踢球时的习惯和训练方法了。习惯就不说了，随便找本教科书都有，训练方法有必要说一下，不要说看着别人一脚能把球踢多远或者多高就盲目去练力量，在年龄较小，身体发育不成熟，骨骼未定型的时候，要注意力量方面的训练，不是不练，要科学的训练。
随着年龄的增长，训练强度慢慢增加。中国球员中八字腿的似乎不少，就是因为我们的球员年少时的训练不科学造成的。我们的国青，国少队成绩较好的原因也在这里。
我国的青少年足球运动员有机会出国（尤其到欧洲）接受训练的时候，普遍反映训练量太小。